Homiladorlik

Erkaklar: homiladorlikdagi g'azab va zo'ravonlik

Erkaklar: homiladorlikdagi g'azab va zo'ravonlik

Erkaklar: homiladorlikning kuchli reaktsiyalari

Homiladorlik ba'zi erkaklar uchun stress, xavotir, bosim, umidsizlik va sarosima davri bo'lishi mumkin. Siz chaqalog'ingizning kelishiga tayyorgarlik, pul va ish uchun talablar va boshqa narsalar bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Siz yangi tug'ilgan chaqaloqqa g'amxo'rlik qilishga tayyor emasligingizni his qilishingiz mumkin va o'zingizga va sherikingizga vaqtni yo'qotish haqida tashvishlanasiz. Hamkorning e'tiborini va sevgisini chaqaloq bilan bo'lish istiqbollari ham bor.

Homiladorlik ham tetiklashi mumkin kuchli reaktsiyalar ba'zi erkaklar uchun. Bular jahl, qo'rquv, xavotir va tushkunlikni o'z ichiga olishi mumkin.

Siz birinchi marta bunday kuchli hissiyotlarni boshdan kechirishingiz mumkin. Yoki odatda sizni xafa qilmaydigan narsalar - masalan, ishdagi bosim.

Xafagarchilik va g'azab kabi tuyg'ular tez-tez uchraydi. Eng muhimi, ularga qanday munosabatda bo'lishingizdir.

Qachonki homiladorlik paytida g'azab zo'ravonlikka aylanadi

Ba'zi erkaklar uchun homiladorlikning kuchli reaktsiyalari, g'azab kabi, zo'ravonlikka olib kelishi mumkin.

Homiladorlik ba'zi erkaklar munosabatlarida birinchi marta zo'ravonlik ishlatadigan vaqt bo'lishi mumkin. Agar ular ilgari zo'ravonlikni ishlatgan bo'lsalar, homiladorlikni davom ettirishi mumkin.

Zo'ravonlik mavjud bo'lgan munosabatlardagi ayollar o'zlarini "tuxum po'stida yuribdi" deb his qilishlari mumkin, chunki ular zo'ravon xatti-harakatlarni qo'zg'ashdan qo'rqishadi.

Zo'ravonlik odamlar o'z kuchlarini boshqa birovni xafa qilish, boshqarish yoki qo'rqitish uchun ishlatganda sodir bo'ladi. Zo'ravonlikning ko'p turlari mavjud. Masalan, zo'ravonlik og'zaki, hissiy yoki jismoniy bo'lishi mumkin.

Erkak kishining g'azabini boshqarish usullari

Ba'zida hamma jahli chiqadi. Ammo katta dadaga aylanishning bir qismi, bu sizning oilangizga zarar keltirmaydigan tarzda g'azabingizni boshqarishni o'rganishni o'z ichiga oladi.

Siz g'azabni sog'lom usul bilan ifoda qilishingiz mumkin, masalan yugurish yoki musht sumkasini urish. Tinch daqiqalarda sizning g'azabingizni qo'zg'atadigan narsalar haqida o'ylash va gaplashish ham uni boshqarish uchun yaxshi qadamdir.

Agar sizda jahlni tiyish muammosi bo'lsa yoki jahlingiz zo'ravonlikka olib kelsa, yordam olishda uyat yo'q.

Agar sizga yordam ko'rsatilsa, hayotingizda yaxshi narsalarni topishingiz mumkin. Masalan, g'azablanmasdan gapirish va o'zingizni ifoda etish qobiliyati oilangiz va hayotingizdagi boshqa muhim odamlar bilan munosabatlaringizga bo'lgan ishonchni tiklashga yordam beradi.

Homiladorlikda zo'ravonlikning ta'siri

Jismoniy shikastlanish yoki travma singari, zo'ravonlik zo'ravonlikka duchor bo'lgan odamlarda stress gormonlarining ko'payishiga olib kelishi mumkin.

Agar homiladorlik paytida ayolga zo'ravonlik tushsa, bular stress gormonlari yo'ldosh orqali o'tadi o'sayotgan chaqaloqqa. Ular chaqaloqning rivojlanishiga zarar etkazishi mumkin. Homiladorlik paytida zo'ravonlik homiladorlikni, erta tug'ilish va yangi tug'ilgan chaqaloqning o'limini keltirib chiqarishi mumkin.

Ushbu muammolar shunchalik muhimki, Avstraliyaning ko'plab shtatlari o'z qonunlarini o'zgartirgan, shuning uchun tug'ilmagan chaqaloqlarni davlat bolalarni himoya qilish idoralari himoya qiladi. Bu zo'ravon erkaklarga nisbatan homilador sheriklari bilan aloqa qilishiga to'sqinlik qiladigan aralashuv tartibini olish mumkinligini anglatadi.

Bu erkaklar o'z farzandlarining tug'ilishlariga borolmaydilar va zo'ravonlik tufayli o'z farzandlari bilan cheklangan va nazorat qilinadigan aloqaga ega bo'ladilar.

Bola tug'ilgandan keyin zo'ravonlik

Dad bo'lish doim ham oson emas. Siz chaqalog'ingizga qanday g'amxo'rlik qilishni va chaqaloqning ehtiyojlariga qanday javob berishni o'rganishingiz kerak. Ammo nima qilish kerakligini bilmasangiz, asabiylashishingiz yoki o'zingizni yo'qotishingiz mumkin. Shuningdek, sizda ish bosimi, munosabatlardagi keskinlik yoki uyqusizlik bo'lishi mumkin. Bunday stresslar g'azabga, g'azab esa zo'ravonlikka olib keladi.

Agar bu ro'y bersa, siz boshqaruvni yo'qotib, sherikingizga yoki chaqalog'ingizga zarar etkazish xavfi tug'dirishi mumkin.

Zo'ravonlik yaxshi emas.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar va chaqaloqlarda bo'yin muskullari va katta, og'ir boshlari bor. Kichkintoyni qattiq silkitish yoki urish, tepish yoki otish o'limga, nogironlikka yoki jiddiy jarohatlarga olib kelishi mumkin.

Qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar

Agar siz o'zingizni engib bo'lmayotganday his qilsangiz yoki sherigingiz yoki boshqa odamlardan g'azablanib, xafa bo'lsangiz yoki g'azablansangiz, quyidagi choralarni ko'ring:

  1. O'zingizni va boshqalarni xavfsiz saqlashingiz uchun vaziyatni qoldiring. Bu qochib ketmaydi - javobgarlikni o'z zimmasiga oladi. Siz: "Men haddan tashqari charchadim va bir zumga o'tirishim kerak", deyishingiz mumkin.
  2. Qaytishdan oldin, tinchlanish uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Chuqur nafas oling yoki piyoda boring. O'zingizga ayting, "g'azablanish bu muammoni hal qilmaydi" yoki "Men buni hal qila olaman" - bu sizni tinchlantirishga yordam beradigan har qanday narsa.
  3. Orqaga qaytishdan oldin tanangizda xotirjamlikni his qiling. Siz tinchlantiradigan belgilarga yurak urishingizning sekinlashishi (tez urishdan) va mushaklaringiz va jag'laringiz bo'shashishi (charchash yoki siqilishdan) kiradi.
  4. Tinchlanganda, sizni nima to'sib qo'ygani va keyingi safar qanday qilib boshqacha yo'l tutishingiz to'g'risida o'ylashga yordam berishi mumkin.
  5. 1800RESPECT raqamiga qo'ng'iroq qiling (1800 737 732) yoki haftasiga 7 kun davomida 24 soat, real vaqtda maslahat olish uchun 1800RESPECTga tashrif buyuring.