Ma `lumot

Homiladorlik paytida uyquning buzilishi

Homiladorlik paytida uyquning buzilishi

2010 yilda chop etilgan tadqiqotga ko'ra "Homiladorlik paytida uyquning buzilishi", homilador ayollarning 66 dan 94% gacha bo'lganligi haqida xabar berilgan homiladorlik paytida uxlash bilan bog'liq har qanday muammolar. Ushbu buzilishlar homiladorlik natijasida yuzaga keladigan jismoniy, gormonal va fiziologik o'zgarishlar tufayli yuzaga keladi. Ko'pchilik boshidan boshlanishi mumkin, ammo ular uchinchi trimestrda ular ta'kidlanganda.

Uyqu bilan bog'liq ushbu muammolarni quyidagicha tasniflash mumkin:

- Uyqusizlik: Bu homiladorlik paytida eng keng tarqalgan uyqu buzilishlaridan biridir. Muammolar uxlab qolish, tungi uyg'onish va yomon uyqu kabi tushuniladi. Ular birinchi trimestrda paydo bo'lganida, ular odatda boshlang'ich homiladorlikning xavotiri va hayajoni yoki ushbu onning odatiy ko'ngil aynishidan kelib chiqqan noqulaylik tufayli; Shu bilan birga, uchinchi trimestrdan boshlab sabablar boshqacha: bel og'rig'i, holatni topishda qiyinchilik, tez-tez siyish kerak, reflyuks yoki oshqozon yonishi, chaqaloq harakatlari. Ko'rinib turibdiki, jismoniy mashqlar va ko'pko'plikning etishmasligi (bir nechta bolaga ega bo'lish) muammoni yanada kuchaytiradi.

- Kunduzgi ortiqcha uyqu: bu ko'p marta uyqusizlik yoki apne kabi boshqa buzilishlar natijasida yuzaga keladi. Bu birinchi va uchinchi choraklarda ko'proq ta'kidlangan. Birinchi trimestrda sabab odatda gormonal bo'ladi, chunki progesteron gipnoz ta'siriga ega, oxirgi bosqichda esa boshqa sabablarga ko'ra dam olishning etishmasligi bilan bog'liq. Bu kun davomida uxlashga, dam olishga yordam berishi mumkin edi, chunki bu kasallikdan aziyat chekadigan ayollarning aksariyati xarakter o'zgarishini, diqqatni jamlashda qiynalishini sezishadi ...

- Bezovta qiladigan oyoq sindromi: bu uchinchi trimestrda paydo bo'lishi odatiy holdir. Bu nevrologik jarayon bo'lib, uning sabablari noma'lum, garchi ba'zi bir genetik tarkibiy qism mavjud bo'lsa. Homiladorlik paytida temir darajasining pasayishi kuzatiladi, bu esa homilador ayolning oyoqlarida vosita bezovtaligini boshdan kechiradigan bu sindromni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa uni bir tomondan ikkinchi tomonga o'tishga, hattoki o'rnidan turishga majbur qiladi va dam olishni qiyinlashtiradi.

- Horlama va uyqu apnesi: asosiy sabablari odatda homiladorlik bilan yomonlashadigan semirish va homiladorlik diabetidir. Bundan tashqari, homiladorlik allaqachon bu uyqu buzilishi bo'lgan ayollarni og'irlashtiradigan ko'rinadi.

Uyquning buzilishi ayolning homiladorlik tajribasiga salbiy ta'sir qiladi, ammo biz ularning tug'ruq turiga ta'sir qilishi va hatto kelajakdagi chaqaloqning sog'lig'iga ta'sir qilishi mumkin degan ba'zi bir tadqiqotlarni topishimiz mumkin. Ushbu ayollar uzoqroq mehnat qilishadi deb o'ylashadi.

Uyqudagi muammolar semirish yoki kamharakat turmush tarzi kabi nosog'lom turmush tarzidan kelib chiqadimi yoki yo'qligini aniqlash juda muhim, chunki biz homilador ayollarning hayot sifatini ancha yaxshilay olamiz.

Siz shunga o'xshash ko'proq maqolalarni o'qishingiz mumkin Homiladorlik paytida uyquning buzilishi, kasalliklar toifasida - saytdagi bezovtalik.


Video: Homiladorlik davrida shamollash. Хомиладорлик даврида шамоллаш (Yanvar 2022).