Ma `lumot

Maktabda ovqatlanadigan bolalar kechki ovqatda nimalarga ega bo'lishlari kerak

Maktabda ovqatlanadigan bolalar kechki ovqatda nimalarga ega bo'lishlari kerak


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ikkala ota-onaning ham mehnat bozoriga qo'shilishi bilan, tushda uyda ovqatlanish odatiy bo'lmagan odat bo'lib qoldi, aksariyat hollarda dam olish kunlari ovqatlanishiga qoldirildi.

Bolalar haqida gap ketganda, bu maktab oshxonalarida yoki bolalar bog'chalarida ovqatlanish uchun qolish, bu erda har xil yoshdagi bolalar ovqatlanadilar. Ammo, Bolalar maktabda ovqatlanishlarini va ularning ovqatlanish ehtiyojlarini yaxshiroq qondirish uchun uyda menyuni qanday muvofiqlashtirish kerak?

Kichkintoylar, bolalar yoki kattalar uchun bo'lsin, uyda yoki maktab oshxonasida ovqatlanish, menyuga turli xil ovqatlar kiritilishi, jozibali va muvozanatli bo'lishi, barchaning ozuqaviy ehtiyojlarini qondirishi va o'z hissasini qo'shishi kerak. uni iste'mol qiladiganlarda to'g'ri ovqatlanish odatlarini targ'ib qilish.

Menyularning maktab o'quvchilarining ozuqaviy ehtiyojlariga mosligi, sifatli va miqdoriy bo'lishi, go'daklarning ovqatlanishi bo'yicha mutaxassis yordamida yoki bo'lmasin, menyularni tayyorlash bilan shug'ullanadigan kompaniyaning muqarrar mas'uliyati. Ammo, Kechki ovqatlarni tashkil qilishda nimani hisobga olishimiz kerak?

- O'rta er dengizi parhezining an'anaviy ustunlariga, boshqalar qatorida, kuniga kamida 5 porsiya meva va sabzavot iste'mol qilish

- qo'shilishi dukkakli va baliqlar haftasiga kamida 2-3 marta va zaytun moyidan salat kiyimi sifatida va pishirish uchun foydalanish.

- Bundan tashqari, ushbu tavsiyalar hech bo'lmaganda oldini olish uchun kengaytirilishi mumkin qulay ovqatlarni cheklash va odatdagidek qovurilgan (non, kaltaklangan, kroketlar ...).

- Yangi uzilgan mevalarning o'rnini bosadigan sutli shirinliklar yoki sharbatlardan saqlanish kerak, uni shirin sifatida iste'mol qilish eng mos keladi.

- Garchi uyda, kechki ovqatlarda baliqni iste'mol qilish mumkin bo'lsa-da, O'rta er dengizi parhezining tavsiyalariga binoan, maktab kafeteryasi uni tez-tez taklif qilishi va go'sht me'yorida iste'mol qilinadi, tovuq yoki kurka, mol go'shti, qo'zichoq va cho'chqa go'shti bilan almashtiriladi.

- Ular kerak sovuq va go'shtli preparatlardan saqlaning, uning yog'i yangi go'shtga qaraganda ancha yuqori va u bilan solishtirganda hech qanday foyda keltirmaydi.

- Xuddi shunday, kaloriya iste'molini ham hisobga olish kerak. Shubhasiz, 3 yoshli maktab o'quvchisining ehtiyojlari 12 yoshli bolaga hech qanday aloqasi yo'q, shuning uchun plastinka mikroelementlarning zichligi yuqori bo'lishi kerak, shunda ozgina qismini iste'mol qiladiganlar zarur vitaminlarni iste'mol qiladilar va allaqachon katta yoshdagi minerallarni o'z ichiga oladi, uning qismi ko'proq bo'ladi.

Ushbu fikrlarni ko'rib chiqib, siz uydagi kichkintoylar uchun imkon qadar sog'lom parhezga erishish uchun kechki ovqat paytida nimani taklif qilish kerakligi haqida tasavvurga ega bo'lishingiz mumkin.

Siz shunga o'xshash ko'proq maqolalarni o'qishingiz mumkin Maktabda ovqatlanadigan bolalar kechki ovqatda nimalarga ega bo'lishlari kerak, Saytdagi chaqaloqlarni oziqlantirish toifasida.


Video: Обед или Ужин Вкусный Рецепт. Mazzali Tushlik Yoki Kechki Ovqat. (Iyun 2022).